Selepas
membaca ini, anda tidak akan melihat pisang dengan cara yang sama lagi
Pisang
mengandungi tiga jenis gula semulajadi -
Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa
yang digabungkan dengan Gentian.
Pisang memberi segera, tenaga berterusan dan rangsangan
besar.
Penyelidikan
telah membuktikan bahawa hanya dua biji pisang mempunyai cukup membekal tenaga
untuk senaman selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang dijadikan buah utama
kepada atlit terkenal dunia.
Tetapi
tenaga bukanlah satu-satunya cara pisang boleh membantu kita menjaga kesihatan.
Ia juga boleh mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit, menjadikannya satu
kemestian untuk menambah kepada diet harian kita.
KEMURUNGAN
Menurut kaji
selidik baru-baru ini yang dijalankan oleh MIND terhadap pesakit-pesakit
tekanan jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan pisang.
Ini kerana pisang mengandungi Tryptophan,
sejenis protein yang apabila masuk ke badan kita ia bertukar menjadi Serotonin, Serotonin berupaya untuk membuat anda berehat,
meningkatkan mood dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.
PMS:
Lupakan
pil-pil - makan sahaja pisang. Vitamin B6 yang terkandung mampu meneutralkan
paras glukosa dalam darah, yang boleh menjejaskan mood anda.
Anemia
Tinggi dalam
besi, pisang boleh merangsang penghasilan Haemoglobin
di dalam darah dan seterusnya membantu dalam kes-kes anemia.
Tekanan
Darah:
Buah
tropikal unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, menjadikannya
sempurna untuk mengalahkan tekanan darah tinggi atau rendah. Sehinggakan,
Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan Amerika Syarikat baru sahaja dibenarkan
industri pisang untuk membuat kenyataan rasmi tentang keupayaan buah-buahan untuk mengurangkan
risiko tekanan darah dan stroke.
TENAGA MINDA
200 pelajar
di sebuah sekolah Twickenham (England) semasa peperiksaan dijalankan, mereka
diberi makan pisang untuk sarapan, rehat, dan makan tengah hari dalam usaha
untuk meningkatkan kuasa otak mereka. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa
buah kalium-dibungkus boleh membantu pembelajaran dengan menjadikan
pelajar-pelajar lebih peka.
SEMBELIT
Gentian
tinggi, jadikan pisang sebagai diet boleh membantu memulihkan tindakan usus
yang normal, membantu untuk mengatasi masalah ini tanpa menggunakan julap.
KELETIHAN
Salah satu
cara untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu
campur madu. Pisang bertindak menyejukkan perut dan dengan bantuan madu dapat
membina semula kandungan gula dalam darah yang berkurangan akibat keletihan,
manakala susu melegakan dan menghidrat semula sistem anda.
PEDIH ULU
HATI
Pisang
mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan, jadi jika anda mengalami
pedih hulu hati, cuba makan pisang untuk pemulihan yang baik.
DEMAM PAGI
Makan snek
di antara waktu makan pisang untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah
untuk mengelakkan demam pagi.
GIGITAN
NYAMUK
Sebelum
mencapai krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan yang terlibat dengan
bahagian dalam kulit pisang. Ramai orang yang telah berjaya untuk mengurangkan
bengkak dan kerengsaan.
SARAF
Pisang
adalah tinggi dengan vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf ..
Berat badan
berlebihan dan di tempat kerja? Kajian di Institut Psikologi di Austria
mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan keselesaan coklat
foodlike dan kerepek. Melihat kepada 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati
kebanyakan pesakit obes membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga
menyatakan, untuk mengatasi masalah makanan yang disebabkan oleh panik, kita
perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat
tinggi setiap dua jam untuk mengekalkan kadar yang stabil.
ULSER
Pisang
digunakan sebagai makanan diet terhadap gangguan usus kerana ia bersifat lembut.
Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang boleh dimakan tanpa memudaratkan
dalam masalah yanag melibatkan kes kronik . Ia juga meneutralkan lebihan asid
dan mengurangkan kerengsaan oleh salutan lapisan perut.
KAWALAN SUHU
Ramai yang
melihat pisang sebagai buah 'bertenang' yang dapat menurunkan suhu kedua-dua
fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung. Di Thailand, sebagai contoh, ibu
mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi yang dilahirkan dengan suhu
yang sejuk.
Jadi, pisang
memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan
dengan epal, ia mempunyai empat kali protein, dua kali karbohidrat, tiga kali
ganda fosforus, lima kali vitamin A dan zat besi, dan dua kali vitamin dan
mineral lain .. Ia juga kaya dengan kalium dan merupakan salah daripada makanan
nilai terbaik yang mudah di dapati .
Jadi
pengambilan Pisang pada diet harian anda membantu anda mengelakan penyakit-penyakit
kronik menghinggapi anda. Ia menjaga tahap kesihatan anda dan yang penting ia
sangat murah untuk di beli.
rujukan artikal;
